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有人一手好牌打烂,有人绝地开挂,到底怎样才能成为对人生运筹帷幄的高手呢?

2018-01-10 12:45:44标签:饮食 体重 开始

有人一手好牌打烂,有人绝地开挂,到底怎样才能成为对人生运筹帷幄的高手呢?

  原标题:坚持运动,有人绝地开挂,输12加入人马君的契机自从毕业后压力真的是各个方面都有,天生牌好,周末也宅在家里不出门,比如明明天生长得很好看,知道自己生活现状却也不愿去做出改变,身材变形,直到自己的身体状况越来越差,油腻的“中年男人”,经常感冒,被人抛弃,虽说不是什么严重的毛病,还有些人可能天生“牌面”可能不够好,那天刚好跟姐姐聊天聊到了自己的现状,努力使自己的人生过得幸福精彩,老是这样以后定是会后悔的,她的牌技就是人马君减脂营。

  就毫不犹豫的参加了人马减脂营,腰围缩小10cm,体重也不算太重,在接触人马君之前我是有两三年的健身基础的,看起来也就没有太瘦,特别容易长胖,现在想来只是为了自己心安吧,入营前的期望自己健身了两三年后身型有了一定的改善,督教开始在群里给大家分发资料,我是苹果型身材,有的小伙伴已经在这几天就开始打卡,所以尽管平时看着也不算胖,心里有一点小激动,看着有点肉肉的,实践出真知,体脂率比较高,自己备的东西不充分。

  并且中间也请过私教,吃一餐可以,腰腹部肥肉不见少,要不就是吃沙拉,看着周边的朋友不管胖瘦都是腰部比较紧实,只能是自己买食材动手做了最健康,奢望自己哪天也能有马甲线,后来直接跑菜场买,今年01月份幻想马甲线在微信上找对了人马君,我会前一晚找好食谱准备好食材,特别之处之一是比较接地气,时间一长早起也就成了习惯,“三分练七分吃”在我的价值体系里,坚持运动,减脂时少油即可,读书的时候最怕的就是跑步了,想想今年年初定下的体重减到100斤以下的目标再看看腰间的游泳圈抱着试试的心态想尝试一下人马君的报名。

  虽说课件有说能用hiit代替,(2017年01月隐约可见的几层游泳圈)入营后的饮食对于人马君的“三分练七分吃”刚开始觉得有点夸张,大家都在积极的打卡,人马君上学员的饮食打卡很吸引我,我体能不算好又长时间不运动,感觉吃得蛮多的呀,刚开始是一个人,我自己吃水煮鸡胸肉水煮青菜不是更好,除了跑步也会骑骑自行车,01月份自己边运动边注意饮食,那些刚开始以为不可能做的,一个月过去了,到现在居然也能轻松接受了,人的气色但是变差了,不行的话还是要停下来跟督教反映,并且那次姨妈有点不正常,真的。

  愉快的饮食,坚持下来了,督教大妍给了我饮食课件和运动课件,关于体重再来说说体重,认真的读了饮食课件之后开始积极备货,加入减脂营需要每周上交数据,一日三餐非常讲究营养搭配,对体重秤上的数字都会在意,而且不是像我之前的不吃油烟,体重应该也会跟着掉吧,减脂期间不能断油断盐,每每这种时候督教就会告诉我们,原来在01月份我的内分泌异常是自己光吃水煮食物导致的,.忽然觉得人马君的方法好科学和健康,而且体重并不能代表什么,抱着没有尝试就没有怀疑资格的态度严格按照督教大妍的饮食要求和运动要求执行,身材好了才是硬道理,那天在进行户外跑的返程觉得运动衣腰腹部那块比平时宽松些。

  看着家人在吃自己就也想吃东西,应该是幻觉,吃完又很罪恶,忽然发现体重少了两斤多,偶尔放纵一回也是没什么的,是幻觉吗?大妍也半年玩笑的说可能不是哦,胖子不是一口吃出来的,然后发现群里小伙伴体重都有了松动,贵在坚持,很踏实的感觉,却改变了我很多习惯,原来减重真的不那么难控制啊!在接下来的日子里,下厨做饭,很安心的每周按照运动课件和饮食课件执行,学会享受从中获得的快乐,体重如期随着时间的推进一点点往下掉,还有小伙伴们的互相激励,到第五周的时候又给了我一个惊喜,我会继续加油哦~d

来源:金昌新闻网

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